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Author Archive | Raquel Durá Miralles

¿Sabes identificar la ansiedad? ¿Y las crisis de ansiedad?

  En uno de nuestros últimos artículos del mes de julio dábamos pautas para controlar la ansiedad. Desde mejorar nuestro estilo de vida, haciendo deporte y resolviendo los problemas, hasta técnicas específicas para el control de la ansiedad como la Respiración Diafragmática o la Relajación Muscular Progresiva. Hoy quiero hablar de qué es la ansiedad, […]

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Luego puede ser nunca. La trampa de la procastinación.

  Hace tiempo que quería escribir un artículo sobre la procastinación ya que es una costumbre muy difundida y que a todos nos puede ocurrir a veces además que para algunas personas puede ser un gran problema. La procrastinación es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más […]

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La sana filosofía de la vida para lograr el control emocional

  Desde que nos despertamos por la mañana y durante todo el día hay alguien con quien hablamos la mayoría del tiempo ¿Alguna vez te has preguntado quién es la persona con la más hablas? Piénsalo por un momento……. eres tú mismo: “Vaya, otro día corriendo por la mañana!!”, “Qué desastre!!”, “Empezamos mal el día”, […]

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TDAH en la infancia

TDAH son las siglas del Trastorno por Déficit de Atención con/sin Hiperactividad. Se trata de un trastorno de carácter neurobiológico ya que sus síntomas son la expresión final de alteraciones neurológicas. Afecta, según los estudios, entre un 5 y un 10% de la población infantil y persiste en el 70% de los casos en la edad adulta. Los […]

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El adulto con TDAH

Hasta hace relativamente poco tiempo se pensaba que el Trastorno por Déficit de Atención con o sin Hiperactividad (TDAH) remitía en la adolescencia, es decir, los síntomas principales desaparecían. Hoy en día las investigaciones confirman que hasta el 70% de los niños diagnosticados de TDAH seguirán padeciendo el trastorno en la vida adulta. De hecho […]

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Parejas saludables: Cómo conseguirlo!

El amor está en el aire por ser el día de San Valentín, el tema de la pareja aparece en redes sociales, en la televisión, radio y por todos los rincones y aprovechando la coyuntura vamos a hablar de las relaciones de pareja y de cómo fortalecerlas, cuidarlas y alimentar la llama del amor. En […]

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Comunicación positiva con nuestros hij@s

Cuando existe comunicación entre los miembros de la familia, se potencia una convivencia sana, donde prima el compañerismo, el afecto, se estrechan los lazos de unión,se inculcan el respeto y el amor y se instauran unas rutinas. Para ello, debemos tener en cuenta las siguientes pautas para desarrollar una comunicación positiva con nuestros hijos/as:   […]

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