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Mejora personal

Mejora personal (Frida Kahlo pintándose a sí misma).

Mejora personal (Frida Kahlo pintándose a sí misma).

Las personas siempre podemos mejorar, no por una cuestión competitiva sino para poder disfrutar de la vida plenamente, sentirnos satisfechos con nosotros mismos y nuestra vida y alcanzar el BIENESTAR.

La mejora personal la podemos fundamentar en los siguientes pilares: las habilidades sociales, la autoestima, la asertividad, la agresividad, la prevención, la relajación corporal, el control de los pensamientos.

A continuación una breve introducción de cada una de ellas.

Mejorar habilidades sociales

Las personas somos seres sociales y como tales vivimos nuestro día a día en constante relación con nuestros semejantes, dependiendo de lo habilidosos que seamos, esas experiencias serán más satisfactorias o menos para nosotros…
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Autoestima

La autoestima es un sentimiento de valía personal, la persona siente o cree que es capaz de enfrentarse a los acontecimientos de la vida sean de la índole que sean, reconociendo sus limitaciones…
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Timidez

La persona tímida es cautelosa: no se arriesga a equivocarse, a ser rechazada o a resultar inadecuada, y como no practica no avanza…
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Asertividad

Hay tres estilos de comportamiento a nivel social: el inhibido, el agresivo y el asertivo. La persona Asertiva es aquella que defiende sus derechos sin hacer daño a los demás.
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Agresividad

Las personas agresivas tienen una forma característica de pensar en la que exigen a los demás que se comporten a su manera y esto crea muchos problemas en el entorno que les rodea. Aprender a controlar la agresividad es posible con ayuda profesional…
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Prevención

Queremos que no esperes a estar mal para intentar estar BIEN, es decir, queremos que vengas al psicólogo para evitar el deterioro de tu bienestar.
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