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El bienestar

El Bienestar

El Bienestar

El bienestar es un estado de satisfacción personal que se experimenta cuando la persona tiene capacidad para disfrutar.

El bienestar es un estado de satisfacción personal, de comodidad, y de confort. Se experimenta cuando la persona tiene capacidad para disfrutar, está satisfecho con su estado de la salud, con el éxito social, el éxito profesional, el placer personal, la alegría de vivir, la sensación de sentirse realizado por haber podido alcanzar ciertas metas, la presunción de haber obtenido un desarrollo personal y una cultura adecuados, la creencia de que se es buena persona.

El concepto de bienestar tiene cuatro áreas principales:

  • El bienestar físico que puede definirse como la sensación de tener una buena salud fisiológica general, o sea, poder satisfacer las necesidades del propio cuerpo. Hacer ejercicio físico, tener unos hábitos de vida saludables.

El bienestar emocional se refiere a la habilidad de manejar las emociones, un auto control.

  • El bienestar psicológico es el resultado de una evaluación personal y subjetiva y de la sensación de que en lo personal, social, profesional se está satisfecho así como de que no se sufre ningún trastorno psicológico.
  • El bienestar emocional se refiere a la habilidad de manejar las emociones. Supone un auto control emocional: saber expresar emociones así como mantenerlas en unos niveles manejables y adaptativos sin que se desborden ni conduzcan a malestar físico o psicológico.
  • El bienestar social se produce cuando tenemos unas adecuadas habilidades sociales, sabemos defendernos frente a otras personas sin ceder en nuestros deseos y cuando disponemos de buenos apoyos sociales, gente con la que podemos contar en momentos de ocio, cuando necesitamos ayuda o en malos momentos.

La Terapia Cognitivo-Conductual, además de tener protocolos de tratamiento científicamente validados para cualquier trastorno emocional, provee a la persona de herramientas que facilitan de una forma muy útil la consecución del BIENESTAR.

 

Psicología Clínica Valencia

La psicología Cognitivo-Conductual ha demostrado, a través de numerosas investigaciones, ser altamente eficaz y efectiva.

En Clínica Miralles tenemos el placer de trabajar, desde hace 20 años, para proporcionar bienestar psicológico a nuestros clientes de todas las edades y por ende a sus familias.

La Psicología Clínica es un área de trabajo e investigación especializada cuyo objeto es realizar asesoramiento, evaluación, diagnostico, tratamiento y prevención de los problemas emocionales o cualquier otro comportamiento relevante para los procesos de salud y enfermedad.

En Clínica Miralles tenemos el placer de trabajar, desde hace 20 años, para proporcionar bienestar psicológico a nuestros clientes de todas las edades y por ende a sus familias.

Realizamos terapia Cognitivo-Conductual y tenemos muy en cuenta a las familias ya que el núcleo familiar está en constante interacción influyendo unos miembros de la familia en otros.

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Psicología para Adultos

Ante la gran variedad de formas de ser, el psicólogo es un facilitador y motivador que al ofrecer comprensión ayuda a que el paciente sienta que tiene un aliado.

El trabajo con adultos requiere de grandes dosis de empatía, comprensión y apertura. La empatía supone ponerse en el lugar de la otra persona y entenderle desde sus creencias y actitudes y no desde las nuestras, sin juzgar al otro. La comprensión implica respeto hacia el otro y sus sentimientos. Ante la gran variedad de formas de ser, actitudes, valores el psicólogo es un facilitador, motivador y al ofrecer comprensión ayuda a que el paciente sienta que tiene un aliado. La apertura ayuda al psicólogo a no sorprenderse ante comportamientos que pueden ser muy variados e incluso contrapuestos a la norma social y es la antesala de la comprensión y la empatía.

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Psicología Infantil

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El tratamiento clínico para niños siempre se hace en colaboración con los padres de manera que éstos acuden con el niño a todas las sesiones.

La primera visita cuando se trata de intervención psicología infantil (2 – 12 años) la hacemos con los padres y el niño. Primero entran los padres a la sesión y exponen el caso. Después entra el niño y finalmente los padres con el niño para ver la interacción.

Cuando se trata de tratamiento clínico para niños éste siempre se hace en colaboración con los padres de manera que éstos acuden con el niño a todas las sesiones. Las técnicas empleadas van dirigidas tanto a los padres como al niño según la necesidad. Los padres se entrenan en comunicación positiva y actitudes parentales adecuadas, manejo de castigo, refuerzos, extinción, instauración de normas, hábitos, cambio de pensamientos, técnicas para el control de la ansiedad.

Los tratamientos los realizamos en coordinación con el colegio, previo consentimiento de los padres.

Los niños por su parte aprenden a manejar la frustración, cumplir ordenes y normas, realizar hábitos saludables, técnicas de estudio, técnicas para manejar miedos, habilidades sociales, técnicas para el control de la ansiedad, habilidades sociales, manejo de pensamientos irracionales.

Los tratamientos los realizamos en coordinación con el colegio, siempre previo consentimiento de los padres. El colegio es una fuente de información ya que el niño pasa gran parte de su día a día allí y en muchas ocasiones es necesario realizar programas de tratamiento en el propio colegio e incluso en el aula en coordinación con el tutor del niño.

El bienestar infantil pasa por: Déficit de atención con hiperactividad; Saber enfrentar los miedos; Corregir los trastornos alimenticios; Corregir el Trastorno negativista desafiante; Curar la depresión infantil; Combatir el Insomnio infantil; Tratar la enuresis y por Terapias de padres e hijos

 

Psicología Adolescentes

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Psicología para la adolescencia (Fotografía de David Stewart).

Un pregunta frecuente en la primera visita es: ¿vienes por propia voluntad o porque quieren tus padres?

La adolescencia es una etapa evolutiva apasionante en la que se producen cambios importantes a nivel físico, psicológico y social.

El niño/a deja paso a un joven en pleno desarrollo de sus competencias, de sus habilidades sociales, manejo emocional y cognitivo. En este florecimiento vemos con satisfacción cómo se desarrollan las potencialidades del chico o chica adolescente. Sin embargo, este proceso se puede ver truncado en ocasiones, y ahí es donde el psicólogo puede ayudar al adolescente y su familia a reconducir el proceso hacia un cambio en positivo.

Los problemas más frecuentes con los que nos encontramos en consulta son las dificultades académicas, que pueden derivar en fracaso escolar, y los problemas de comportamiento (desobediencia). Ambos pueden ir unidos o no. Últimamente pueden surgir ligados a problemas con el uso de los videojuegos.

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Psicología Preventiva

Psicología preventiva (Póster de OneEarth).

Psicología preventiva (Póster de OneEarth).

Queremos que no esperes a estar mal para intentar estar BIEN, es decir, queremos que vengas al psicólogo para evitar el deterioro de tu bienestar.

En muchas ocasiones cuando las personas acuden a nuestra consulta de psicología clínica vienen bastante afectados después de meses o incluso años de malestar psicológico. Sorprende la capacidad de aguante del malestar pudiendo resolver el problema con un tratamiento breve psicológico.

Queremos que no esperes a estar mal para intentar estar BIEN, es decir, queremos que vengas al psicólogo para evitar el deterioro de tu bienestar.

La psicología preventiva consiste en proporcionar herramientas y estrategias para mejorar aquellos cimientos emocionales, conductuales y cognitivos que previenen ante posibles trastornos psicológicos. Ofrecer a la persona el camino hacia la mejora personal. Dotarle de una actitud frete a los problemas positiva, enseñarle a escuchar el cuerpo y la mente, ser racional, tener una autoestima adecuada, ser habilidoso socialmente, asertivo y en definitiva FELIZ.

 

Ponte en contacto con nosotras.

Los teléfonos de nuestra clínica: 963 427 711619038040.

La clínica está en Calle Universidad, 4 – 3º -15ª · 46003 Valencia.

Autobuses EMT: 4, 5B, 6, 8, 9, 10, 11, 16, 26, 28, 31, 32, 36, 17, 71, 81
Metro : Líneas 3 y 5 parada Colón.

El email de Raquel Durá es rdura@cop.es

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