Top

logo-clinica-psicologia-mirallesr

Archive | Adultos

10 claves para vivir sin ansiedad

Ante la vuelta a la rutina vuelven los malos hábitos, el estrés en el trabajo, la falta de sueño y las prisas. Costumbres que, sin darnos cuenta, y unidas a otras costumbres de índole más psicológica nos pueden llevar a sufrir ansiedad. Pero ¿qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta de nuestro cuerpo que […]

Continue Reading 0

La eyaculación precoz remite en el 90% de los casos con la Terapia Cognitivo-Conductual

La eyaculación precoz es una de las disfunciones sexuales más frecuentes en el hombre afectando entre un 25 y un 45 por ciento de ellos en algún momento de su vida. Entre las repercusiones emocionales están la baja autoestima, la ansiedad ante las relaciones sexuales y los problemas de pareja. El hombre posee un control […]

Continue Reading 0

Beneficios de la Realidad Virtual en el tratamiento de los Trastornos de ansiedad.

La exposición es la técnica más eficaz para el tratamiento psicológico de los trastornos de ansiedad, como las fobias (fobia a las alturas, agorafobia, claustrofobia, aracnofobia, fobia a volar).     Multitud de  estudios científicos avalan su eficacia por medio de la habituación al estímulo temido. Se realizan exposiciones repetidas a situaciones odenadas jeráquicamante de […]

Continue Reading 0

¿Soy racional? ¿Cómo afecta esto a mi estado de ánimo?

Como comentamos en un post anterior sobre terapia cognitiva el control de las emociones (rabia, enfado, miedo, tristeza, desánimo, culpa, vergüenza), y de la conducta que las acompaña, radica en que aprendamos a controlar nuestros pensamientos. Pero ¿cómo se hace eso? Parece complicado, pero no lo es.     Algunas de las personas que pasan […]

Continue Reading 0

Cómo controlar las emociones cambiando nuestros pensamientos.

Normalmente solemos atribuir nuestras emociones a las situaciones, es decir, creemos que nos sentimos mal por algo que nos ha pasado. Pongamos que nos ocurre algo desagradable sin previo aviso como, por ejemplo, perder el móvil. Esto, aunque parezca  mentira, puede ser un hecho muy desagradable. Seguramente ante este hecho nos podemos sentir muy enfadados, […]

Continue Reading 0

Cómo desarrollar la Resilencia

La resiliencia es la capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, las amenazas o el estrés severo. Ser resiliente no significa no sentir malestar, dolor emocional o dificultad ante las adversidades. Supone sobreponerse a diferentes situaciones que pueden tener un gran impacto sobre nosotros y adaptarse bien a […]

Continue Reading 0