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Archive | Inteligencia emocional

La empatía en los niños y la sensibilidad hacia el otro.

Somos seres sociales y como tales estamos en continua interacción con los demás de manera que la calidad de nuestras relaciones marcará nuestra felicidad y bienestar presente y futuro. Por ello podemos decir que las habilidades sociales son una pieza fundamental en el desarrollo y satisfacción personal. La falta de empatía es uno de los […]

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La sana filosofía de la vida para lograr el control emocional

  Desde que nos despertamos por la mañana y durante todo el día hay alguien con quien hablamos la mayoría del tiempo ¿Alguna vez te has preguntado quién es la persona con la más hablas? Piénsalo por un momento……. eres tú mismo: “Vaya, otro día corriendo por la mañana!!”, “Qué desastre!!”, “Empezamos mal el día”, […]

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AUTOCONTROL EMOCIONAL

Nosotros somos los protagonistas de nuestra vida ya que de las pequeñas y grandes elecciones depende nuestra existencia; tenemos la importante oportunidad de hacer feliz o no nuestra vida, a pesar de los acontecimientos externos. Esos acontecimientos no son los que manejan nuestra vida, sino nosotros mismos, como sujetos activos manejamos nuestra felicidad dependiendo de […]

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Cómo fomentar la inteligencia emocional en los niños.

El término “inteligencia emocional” fue utilizado por primera vez en 1990 por los psicólogos Peter Salovey de la Universidad de Harvard y John Mayer de la Universidad de New Hampshire. Lo utilizaron para describir las cualidades emocionales que parecen tener importancia para el éxito. Estas cualidades son: • La empatía. • La expresión y comprensión de […]

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Los hijos ante la separación de los padres

El divorcio puede producir un alto impacto emocional en los hijos. Como padres podemos atenuar este impacto para que sus consecuencias no provoquen un daño irreversible en su desarrollo psico-evolutivo, además es importante alcanzar una reorganización familiar viable. Veamos de que forma podemos actuar. Puntos básicos a tener en cuenta: Es fundamental que los padres sepan desvincular sus problemas como […]

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¿Soy racional? ¿Cómo afecta esto a mi estado de ánimo?

Como comentamos en un post anterior sobre terapia cognitiva el control de las emociones (rabia, enfado, miedo, tristeza, desánimo, culpa, vergüenza), y de la conducta que las acompaña, radica en que aprendamos a controlar nuestros pensamientos. Pero ¿cómo se hace eso? Parece complicado, pero no lo es.     Algunas de las personas que pasan […]

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Cómo controlar las emociones cambiando nuestros pensamientos.

Normalmente solemos atribuir nuestras emociones a las situaciones, es decir, creemos que nos sentimos mal por algo que nos ha pasado. Pongamos que nos ocurre algo desagradable sin previo aviso como, por ejemplo, perder el móvil. Esto, aunque parezca  mentira, puede ser un hecho muy desagradable. Seguramente ante este hecho nos podemos sentir muy enfadados, […]

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La empatía en los niños favorece el éxito social

La empatía es la capacidad de comprender los pensamientos y sentimientos de los otros y poder así ponernos en su lugar. Un estudio realizado en la Universidad del País Vasco con niños entre 10 y 12 años reveló que los niños con alta empatía tenían muchas conductas sociales positivas (prosociales, asertivas, consideración, autocontrol, liderazgo), pocas […]

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