por Raquel Durá Miralles | Ene 17, 2018 | Adultos, Ansiedad
Cuando Carmen acudió a la consulta presentaba claros signos de depresión. Se sentía triste, había dejado de hacer actividades placenteras para ella, tenía insomnio, desesperanza ante el futuro, estaba decaída, sin ganas de hacer nada y con elevada ansiedad. Había...
por Raquel Durá Miralles | Oct 4, 2017 | Adultos, Ansiedad
En uno de nuestros últimos artículos del mes de julio dábamos pautas para controlar la ansiedad. Desde mejorar nuestro estilo de vida, haciendo deporte y resolviendo los problemas, hasta técnicas específicas para el control de la ansiedad como la Respiración...
por Raquel María Aguilar | Jul 30, 2017 | Ansiedad
¿Cómo podemos controlar la ansiedad y sentirnos bien con nosotros mismos? Aprender a relajarnos: practicar diariamente la respiración diafragmática y la relajación muscular. Dormir lo necesario: Intentar dormir 8 horas, no acostarse tarde, realizar actividades de ir a...
por Raquel María Aguilar | May 29, 2017 | Adolescentes, Ansiedad, Autoestima, Educación
Hay veces que nuestros/as hijos/as no consiguen las notas que corresponderían a su nivel de preparación porque a la hora de demostrarlo en los exámenes, sufren un bloqueo mental que les dificulta seriamente poder resolver con éxito la tarea. Es muy posible que los...
por Raquel Durá Miralles | Nov 22, 2016 | Adultos, Ansiedad, Depresión, Farmacología
La ansiedad y la depresión son uno de los principales motivos de consulta en los servicios de Atención Primaria y los médicos, a falta de otros recursos, ofrecen medicación para su manejo. Los tratamientos farmacológicos resultan insatisfactorios en estos casos, ya...
por Raquel Durá Miralles | Oct 27, 2016 | Adultos, Ansiedad, Depresión
El psicólogo Robert Enright creó el Instituto Internacional del Perdón en 1994 con el fin de aplicar años de investigación en la práctica del perdón. Realizó estudios con mujeres que habían sufrido abusos sexuales en la infancia cuyos resultados científicos...
