La buena comunicación con los hijos adolescentes

Durante la adolescencia las relaciones entre padres e hijos pueden experimentar cambios.

Es frecuente que la comunicación se haga más difícil e incluso que se pierda la confianza y la complicidad que se daba en la infancia.

Comentarios como «ya no me cuenta nada», «Antes tenía más confianza conmigo» son típicos en los padres.

Echar la culpa a la etapa por la que están pasando («cosas de la adolescencia«) y considerar que es algo pasajero sin ponerle solución y sin «coger el toro por los cuernos» puede llevar a consecuencias indeseadas ya que el apoyo de los padres y la comunicación con éstos es un importante punto de referencia y el adolescente puede perder el rumbo y descentrarse al no tener un referente sólido como es la familia.

Hay formas de comunicación que favorecen este distanciamiento con el adolescente y otras que tienen el efecto contrario.

Como regla general debemos centrarnos en el adolescente como persona respetando su idependencia y evitando generalizar. Podemos interesarnos por él al hablar sobre lo que le preocupa, preguntarle sobre hechos concretos, aspectos emocionales, percepciones, necesidades, intereses, preocupaciones y sobre sentimientos. Crear un nivel de confianza, construido desde la empatía y el interés. Un clima así se crea desde la escucha activa, una habilidad que es importante aprender.

Aspectos que nos distancian y empeoran la comunicación serían  🙁

• Las amenazas, que generan miedo, sumisión, resentimiento y hostilidad. «Tendrás un castigo si no haces…..»
• Los gritos.
• Invalidar las emociones. «No estés triste, no vale la pena».
• Los castigos desproporcionados y por sistema.
• Las órdenes, que imponen, autoritarias. «Baja la música, ya!!»
• Las críticas, que frustran la comunicación. «Eres un desconsiderado»
• Las etiquetas. «Eres un desastre».
• Los “deberías”. «Deberías ser más amable, estudiar más…..»
• Los interrogatorios.
• Los diagnósticos. «Lo que te pasa es….»
• Los consejos no requeridos.
• Rehusar hablar sobre un tema.
• Quitar importancia o invalidar lo expresado por el otro. «Eso son tonterías»

Aspactos que  mejoran la comunicación  🙂

• Reconocer los sentimientos. «Entiendo que estés frustrado»
• Utilizar el humor. «Te dejo el coche, la casa y dinero»
• Exponer los problemas del adolescente con objetividad, sin juzgar. «Te habías comprometido conmigo en….»
  
• Expresar nuestra molestia sin enfadarnos. «Me molesta que pongas la música tan alta»
• Buscar soluciones consensuadas. Pedirle opciones de solución.
• Reconocer el esfuerzo, los logros, los puntos fuertes.
• Tener empatía. Tener en cuenta cómo se siente, que opina, cuales son sus gustos, sus necesidades.
  
• Pactar consecuencias negativas en caso de incumplimiento de normas.
• Confiar en él y en sus posibilidades. «Dejarlo hacer cosas por sí mismo»
• No juzgar sus opiniones, decisiones.

La buena comunicación con sus mayores aporta al adolescente un plus de seguridad y confianza en sí mismo y fomenta el desarrollo de una buena autoestima cuyo principal pilar es tener un sólido referente en los padres.

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